Waarop is deze loopgroep gericht?
Prestatieverbetering op gebied van trailrunning. Accent ligt op in een gezellige groep hardlopen, verbeteren van je algehele fitheid, genieten van de natuur en natuurlijk samen uit samen thuis.
Er wordt in altijd in op onverharde ondergrond gelopen. Start zaterdagochtend: 9:00 uur.
Waaruit bestaat de training?
Door het lopen in de natuur trainen we specifieke trailtechniek, duurvermogen en we genieten van de natuur
Kern van de training: Duurloop (tussen 10 – 15 km), verassingslopen, heuveltraining. CikoTrail start vanaf verschillende locaties op de Veluwe
Er wordt getraind met een schema per 4 – 6 maanden.
Wat is het niveau?
Recreatieve hardlopers die 30 – 45 minuten achter elkaar kunnen lopen op een snelheid van 9 – 10 km/u
Met 2x per week trainen kun je in deze groep goed bijblijven; met 2 of 3 keer per week
ga je beter lopen.
Wie zijn de trainers?
Edwin Castelein (iktrail@ciko66.nl)