Waarop is deze loopgroep gericht?
Prestatieverbetering op gebied van wegatletiek en trailrunning.
Accent ligt op verbeteren van je algehele fitheid, looptechniek, kracht, corestability en coördinatie. In een gezellige recreatieve groep, waarbij altijd geldt: samen uit samen thuis.
Op zaterdag wordt altijd op onverharde ondergrond gelopen: zie hiervoor Trail of Long Distance Trail.
Waaruit bestaat de training?
Er wordt getraind met een schema per 4 – 6 maanden.
Wat is het niveau?
Recreatieve hardloper: van gevorderde lopers die 45 – 60 minuten achter elkaar kunnen lopen op een snelheid van 10 – 12 km/uur en voor de meer prestatie gerichte recreant.
Met 2x per week trainen kun je in deze groep goed bijblijven; met 2 of 3 keer per week ga je beter lopen.
Wie zijn de trainers?
Dinsdag: Anouk Tramper, Driss Abbassi, Judith Witte
Donderdag: –